Reformer.com是一个在线健康和健身平台，提供普拉提、 Barre 和其他健身课程。它由备受推崇的普拉提教练，斯塔西·格林菲尔德创立。 **特色：** * **现场和点播课程：**提供超过 200 节现场和点播普拉提、Barre 和其他健身课程，每天更新。 * **锻炼计划：**针对不同目标、健身水平和持续时间的定制锻炼计划。 * **器械支持：**提供有关如何在家中使用普拉提器械（例如改革床、跳板和阻力带）的详细说明。 * **社区支持：**拥有一个活跃的在线社区，可以与其他会员互动、分享提示和获得支持。 * **名人指导：**由备受推崇的健康和健身专家，包括斯塔西·格林菲尔德、凯特·哈德森和戴安·冯芙丝坦宝亲自指导课程。 **优点：** * 方便：随时随地在家健身。 * 多样化：提供各种锻炼课程和健身方式。 * 高质量：由经验丰富的教练指导的专业课程。 * 社区支持：鼓励联系和激励。 **缺点：** * 缺乏面对面的指导：没有教练提供个性化指导。 * 可能需要设备：某些课程可能需要特殊的普拉提器械。 * 订阅费用：需要付费订阅才能访问课程。