Anxious Otter 是一个在线平台，为焦虑症和抑郁症患者提供支持和资源。该网站由心理健康专业人士团队创建，提供一系列工具和信息，帮助个人管理他们的症状并提升心理健康。 Anxious Otter 提供以下服务： * **自我帮助指南：**旨在帮助人们了解焦虑症和抑郁症，并提供实用的应对策略。 * **在线课程：**针对特定焦虑症和抑郁症类型的综合课程，包括认知行为疗法 (CBT) 和正念技巧。 * **支持小组：**由专业治疗师主持，为个人提供一个安全、支持性的环境，分享他们的经历和获得支持。 * **治疗师目录：**连接个人与受过焦虑症和抑郁症治疗认证的治疗师。 * **社区论坛：**提供一个平台，让人们与他人联系，讨论他们的感受并寻求支持。 Anxious Otter 网站旨在为焦虑症和抑郁症患者提供一个全面且可访问的资源，帮助他们改善心理健康，并过上更充实的生活。