关于 Smiling Mindh
Smiling Mind is a non-for-profit web and app-based meditation program developed by psychologists and educators to help bring mindfulness into your life. Smiling Mind 是一家非营利组织，其使命是培养儿童和成人的心理健康和福祉。其同名网站（smilingmind.com.au）提供一系列免费的正念冥想计划。
针对不同年龄和需求的个人量身定制，Smiling Mind 计划涵盖主题，如：
- 减压
- 焦虑管理
- 睡眠改善
- 专注力提升
- 情绪调节
程序由正念专家团队设计，并由研究和循证实践支持。网站界面友好且易于使用，提供各种冥想指导的持续时间，从几分钟到 30 分钟不等。
通过 Smiling Mind，用户可以：
- 获得一系列正念冥想练习
- 跟踪他们的进步并设定目标
- 与社区联系并获得支持
- 访问有关正念和心理健康的资源
Smiling Mind 的计划已在全球广泛使用，被学校、工作场所和个人采用，以促进整体身心健康。它是一个免费且方便的工具，可以帮助个人管理压力、培养情绪、提高注意力并增强整体幸福感。