关于 Ten Percent Happier: Meditation and Mindfulness to Find Happinessh
Ten Percent Happier offers courses, meditations, and expert coaching in our app to help anyone learn meditation and reduce stress. Start your journey today. 10percenthappier.com 是一家旨在帮助用户培养正念和心态的网站。
它由 ABC 新闻资深记者丹·哈里斯创立，他在经历了恐慌发作后寻找一种方法来管理自己的心理健康。
该网站提供一系列资源，包括：
- 正念课程：由经验丰富的老师领导的在线和现场课程，教导正念技术和技巧。
- 每日冥想：每天提供 10 分钟的音频冥想，旨在减轻压力、改善睡眠和提高注意力。
- 文章和视频：来自专家和从业者的有关正念、心理学和幸福的文章、播客和视频。
- 社区论坛：一个在线社区，用户可以在其中联系、分享经验和支持。
10percenthappier.com 的使命是使正念变得平易近人，让每个人都可以获得其益处。它为初学者和经验丰富的从业者提供了一个综合的资源库，帮助他们发展心理健康、幸福和韧性。