Learn to Cope - Addiction & Recovery Support Network

Learn to Cope is a peer-led support network that offers education, resources, and hope for family members and friends who have loved ones affected by substance… learn2cope.org 是一个免费的在线资源，提供一系列证据为基础的心理健康支持。

该网站提供：

• **文章和视频：**关于抑郁、焦虑、创伤和其他心理健康问题的信息和指导。
• **工作表和练习：**互动式工具，可帮助您识别情绪、建立应对技巧并制定治疗计划。
• **模块课程：**针对特定心理健康问题的逐步指导课程，例如焦虑、创伤后应激障碍 (PTSD) 和慢性疼痛。
• **自我评估量表：**用于自我筛查症状和跟踪进展。
• **社区论坛：**一个安全、支持性的在线空间，供人们分享经验并与他人联系。

learn2cope.org 由临床心理学家和研究人员开发，旨在为个人和心理健康专业人士提供可访问的、循证的资源。该网站由国家心理健康研究所赞助，并得到了多家心理健康组织的支持。