关于 BJ Fogg | Tiny Habitsh
Create any habit you want in your life using Tiny Habits: A breakthrough method created by Stanford behavior scientist and New York Times best selling author, BJ Fogg. Tiny Habits（https://tinyhabits.com/）是一个网站，旨在帮助用户建立和维持长期习惯。它基于BJ Fogg的行为模型，该模型将习惯形成分解为三个要素：提示、行动和奖励。
Tiny Habits网站提供了一套工具和资源，帮助用户：
- 识别并消除阻碍习惯形成的障碍。
- 创建可行的、超小的习惯，只需几秒钟即可完成。
- 设定现实的期望，并逐步增加习惯的难度。
- 追踪进度、庆祝胜利并保持动力。
该网站还提供在线课程、博客文章和社区论坛，为用户提供支持和指导。其目标是让行为改变变得简单、可行和可持续，从而帮助人们养成健康而有益的习惯。